Arriver quelques minutes en avance à son rendez-vous est une excellente habitude. Mais qui a dit que l’attente devait être passive ?
Chez Ekinéos, nous croyons fermement qu’une « petite action amène un grand effet ». C’est pourquoi nous mettons à votre disposition nos équipements d’échauffement dès votre arrivée.
Votre kinésithérapeute n’est peut-être pas encore disponible ? Vous pouvez déjà faire quelque chose pour vous !
3 bonnes raisons de bouger avant votre séance de kiné
Le vélo d’appartement et le tapis de course sont en libre accès dans l’espace d’attente/rééducation. Voici pourquoi vous devriez les adopter avant même d’entrer en salle de soin :
1. Bouger, c’est déjà prendre soin de vous
Un léger réveil musculaire et articulaire prépare activement votre corps. En augmentant la température corporelle et la circulation sanguine, vous optimisez les bénéfices de la séance à venir avec votre praticien.
2. Du bien au corps… et au moral
Quelques minutes de marche ou de pédalage à rythme doux permettent de faire une coupure avec le stress de la journée. Le mouvement libère les tensions, diminue le stress et favorise un état de bien-être propice aux soins.
3. Chaque mouvement compte
Pas besoin de réaliser une performance sportive : même 3 à 5 minutes d’activité légère représentent déjà un pas de plus vers vos objectifs de santé, de rééducation ou de mobilité.
Comment en profiter en toute sécurité ?
En autonomie : Installez-vous à votre rythme sur le vélo ou le tapis pour un échauffement doux.
À l’écoute de vos sensations : L’objectif est de mobiliser votre corps en douceur, sans douleur.
Un doute ? Si vous avez une question sur l’utilisation du matériel ou si votre motif de consultation nécessite des précautions particulières, demandez-nous conseil : nous sommes là pour vous guider.
À vous de jouer ! Transformez votre temps d’attente en un véritable moment pour vous.
Informations pratiques & Consultations
Cabinet : Ekinéos – Mouvement & Équilibre
Praticienne : Lucile Cligny – Kinésithérapeute conventionnée
Tarification : Tarifs officiels INAMI (applicables à partir du 1ᵉʳ juillet 2026)
Des questions sur votre prise en charge ou envie de prendre rendez-vous ? N’hésitez pas à contacter le cabinet via notre formulaire de contact ou par téléphone.